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CAMINAR, OPCIÓN SALUDABLE QUE NOS ALEJA DE LA RUTINA Y EL ESTRÉS

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CAMINAR, OPCIÓN SALUDABLE QUE NOS ALEJA DE LA RUTINA Y EL ESTRÉS 🚶🏻‍♂️🚶🏻‍♀️

Jornadas de una primavera que quiere hacerse notar y un invierno indeciso en marcharse definitivamente. Así son nuestros días. Son meses difíciles que muchos optan por el ejercicio físico, para poder despejar la mente y hacer algo de terapia mirando mientras camina el río Paraná.

Algo que debemos tener muy en cuenta es que el mayor enemigo para nuestra salud son el estrés, la rutina y los pensamientos negativos.

En ocasiones, el simple hecho de hacer todos los días lo mismo acaba “automatizando” nuestro cerebro, y no hay nada más peligroso que un cerebro falto de estímulos y descanso.

Salir a andar, sin presiones, sin más obligaciones, solo con una botella de agua y bien equipados para ello supone una liberación mental que nuestras neuronas agradecen.
Se relativizan pensamientos, oxigenamos nuestras células y, de pronto, la vida pierde “su rigidez” para permitirnos ser más libres.
Caminar nos ayuda además a reconectar con nuestras necesidades emocionales.

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